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Cohérence Cardiaque
Une pratique pour harmoniser le corps et l'esprit
Professionnels de l'enfance
La communication Bienveillante dans les structures
d'accueil de l'enfance et de la petite enfance
La sophro-relaxation est un ensemble de techniques psycho-corporelles.
Elle est basée sur la respiration, la détente, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.
Grâce à des exercices simples, la sophro-relaxation favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.
Chaque mouvement proposé a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.
Le but est de réconcilier le corps et l'esprit, de se mettre à l'écoute de son corps.
Pour qui ?
Présentation des séances de sophro-relaxation en entreprise :
La sophrologie en entreprise réactive le positif que chacun possède en lui. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, cette méthode de relaxation permet de prendre conscience des capacités de chacun et de les valoriser dans l’entreprise.
Offrez à vos collaborateurs l'opportunité de :
• Apprendre à se détendre, à se recentrer
• Relâcher les tension physiques et nerveuses
• Apaiser son mental
• Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
• Développer ses capacités d'attention et de concentration
. Accroitre ses performances
• Renforcer votre confiance en soi et l'estime de soi
• Faciliter les relations entre collègues
• Stimuler sa créativité
D'une durée de 45 mn à 1 heure , l'atelier peut être pratiqué à tout moment de la journée.
Nos sessions de relaxation peuvent être organisées sur le lieu de votre choix : en entreprise ou en séminaire.
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Bien-être
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06.66.62.56.68
en entreprise, au cabinet de Mesnil-en-Thelle, à domicile ou en visio-conférence
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