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Sophro-relaxation

Une pratique pour harmoniser le corps et l'esprit

Contact

La sophro-relaxation est un ensemble de techniques psycho-corporelles.

Elle est basée sur la respiration, la détente, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.

Grâce à des exercices simples, la sophro-relaxation favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.
Chaque mouvement proposé a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.

Le but est de réconcilier le corps et l'esprit, de se mettre à l'écoute de son corps.

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Classe de méditation

Pour qui ?

Présentation des séances de sophro-relaxation en entreprise :

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La sophrologie en entreprise réactive le positif que chacun possède en lui. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, cette méthode de relaxation permet de prendre conscience des capacités de chacun et de les valoriser dans l’entreprise.

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Offrez à vos collaborateurs l'opportunité de :

• Apprendre à se détendre, à se recentrer
• Relâcher les tension physiques et nerveuses
• Apaiser son mental
• Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
• Développer ses capacités d'attention et de concentration

. Accroitre ses performances
• Renforcer votre confiance en soi et l'estime de soi
• Faciliter les relations entre collègues
• Stimuler sa créativité

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D'une durée de 45 mn à 1 heure , l'atelier peut être pratiqué à tout moment de la journée.

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Nos sessions de relaxation peuvent être organisées sur le lieu de votre choix : en entreprise ou en séminaire.

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Bien-être 

Autres Prestations

06.66.62.56.68

en entreprise, en cabinet à Sannois,
à domicile dans un rayon de 10 km autour de Chambly ou en visio-conférence

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